sábado, 27 de febrero de 2021

Los tres filtros de Sócrates


Un discípulo llegó muy agitado a la casa de Sócrates y empezó a hablar de esta manera:

– “¡Maestro! Quiero contarte cómo un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia…”

Sócrates lo interrumpió diciendo: -“¡Espera! ¿Ya hiciste pasar a través de los Tres Filtros lo que me vas a decir?

-“¿Los Tres Filtros…?”

-“Sí” – replicó Sócrates. El primer filtro es la VERDAD. –“¿Ya examinaste cuidadosamente si lo que me quieres decir es verdadero en todos sus puntos?”

-“No… lo oí decir a unos vecinos…”

-“Pero al menos lo habrás hecho pasar por el segundo Filtro, que es la BONDAD: ¿Lo que me quieres decir es por lo menos bueno?”

-“No, en realidad no… al contrario…”

-“¡Ah!” – interrumpió Sócrates.- “Entonces vamos a la último Filtro. ¿Es NECESARIO que me cuentes eso?”

– “Para ser sincero, no…. Necesario no es.”

– “Entonces -sonrió el sabio- Si no es verdadero, ni bueno, ni necesario… sepultémoslo en el olvido…”

REFLEXIÓN

Cuantas veces hablamos utilizando los tres filtros? Entiendo que no es fácil, pero considero que son necesarios para lograr comunicaciones efectivas, con contenido, en post del entendimiento.

Recuerda que si no superas los tres filtros es mejor sepultarlo en el olvido.

viernes, 21 de febrero de 2020

Mi proceso de duelo, 8 dias sin ti

Hoy, amanecimos mejor... Mamá de buen ánimo creo que el sacerdote le dejó bien claro : llevar el duelo con los recuerdos, con sus fotos, con los buenos momentos, con la sonrisa de Isidro, con su amor, con su caballerosidad y galantería es más llevadero, el dolor no lo hace descansar en paz". lo que duele es el amor.
Me da por escribir , ya sabes que siempre lo he hecho se llama terapia narrativa... Sé que donde quiera que estés, estarás preocupado por mi como siempre.comprometidos en nuestro amor
😍😍😍😍😍
Con el orgullo de tener 5 hij@s buenos, responsables.

miércoles, 19 de febrero de 2020

Mi proceso de duelo, 5 días sin ti

Me levanto de la cama a las 8:30 por mamá, gracias a esa obligación... Me cuesta mucho dormir y  para levantarme tengo que esforzarme mucho, se me va mucha energía en ello. Ya no estas aquí, eres polvo. nadie viene a traerme el café a la cama. Fuiste el mejor ser humano , la pareja perfecta, pasamos momentos únicos
Hoy, mis compis vinieron a darme un abrazo y a traerme unas cositas... Saben que no estoy para ir al mercado. Mis hijos e hija: Que alegría que tus compañeras te hayan animado...me pareció un gesto bonito, de pura Empatía.
de cómo llevo mi proceso de duelo? ya sabes que voy a salir de esta, he sacado de mi baúl las tantas herramientas de crecimiento personal, los libros de autoayuda, de los talleres y charlas de Nuria Esther Vega, encantadora persona , psicóloga tanatología con la que tuve la suerte de relacionarme hace años 2011-2014 y compartimos horas hermosas...Las tareas del duelo. Alba Payás , rituales para el duelo, la silla vacia. 
Escribiendo , haciendo uso de mis RRSS, me ha servido para drenar y compartir, por los momentos no respondo llamadas  prefiero escribir a hablar ...la escritura para mi es terapéutico se le llama terapia narrativa.
Recordándole con amor , con su sonrisa , con sus mimos hacia mi.
He estado escuchando a Dante Gebel, al único pastor que escuchamos y sus predicas acerca de la muerte que me reconfortan y me hacen pensar que estoy llevando mi duelo BIEN. El patio te esta esperando, tus coronas están colocadas en  las jardineras, servirán de abono para nuestro proyecto de jardín, lo haré. Estas en todas partes, en cada sitio de esta casa.
Recreándome en nuestros recuerdos buscando imágenes, fotos de nuestros hijos pequeños, nuestros viajes , creando proyectos para el video de mi Isidro... 
Isidro , querido he estado haciendo la reseña de tú biografía para leer mañana en la misa,  aquí no se acostumbra pero no quiero despedirte sin unas palabras, me he dado cuenta con pena que nunca te hice un video contando tu vida , le dije a tus hermanas que me contaran, Juanita poco se acuerda , las tres vendrán esta tarde para sacar algo

Ayer recibi la video llamada de Carlos e Iris, lloramos y reímos recordando al Isidro
[17:43, 19/2/2020] ariccardi29@gmail.com: La obligación con mamá me obliga a levantarme, a hacer algo de comer...En lo que cabe, estoy activa!!! Un día a la vez!!! Gracias a Dios

lunes, 17 de febrero de 2020

EL SE HA HECHO INVISIBLE

El VIAJERO
EL SE HA HECHO INVISIBLE.
QUERIDO SEÑOR, NO PUEDO COMPRENDERLO,
PERO ESTO SÉ: QUE AUNQUE EL CAMINO ASCIENDA
Y SE ALEJE DE MI VIDA,
NO HABRÁ NOCHE;
QUE TU LE TOMARAS SUAVEMENTE DE LA MANO,
Y LE GUIARAS A LO LARGO DEL CAMINO DE LA VIDA
QUE NUNCA TERMINA
Y EL ENCONTRARA,
NO LA MUERTE, SINO UN AMANECER.
NO DUDO QUE TU ESTAS ALLÁ COMO ACÁ,
Y QUE LE GUIARAS CON AMOR.
NUESTRA VIDA NO COMIENZA AL NACER,
NO ES DE ESTE MUNDO;
Y ESO QUE LLAMAMOS MUERTE,
NO ES MAS QUE UN ABRIR Y CERRAR DE UNA PUERTA,
Y EN TU CASA, ¡CUANTAS HABITACIONES DEBEN HABER
ADEMAS DE ESTA EN LA QUE DESCANSAMOS DE MOMENTO!
QUERIDO SEÑOR, TE DOY GRACIAS POR LA FE QUE LIBERA,
EL AMOR QUE SABE QUE NO PUEDE PERDER LO SUYO;
EL AMOR QUE, MIRANDO A TRAVES DE LAS SOMBRAS,
VE QUE TU Y EL Y YO,
¡SOMOS SIEMPRE UNO!


 JAMES DILLET FREEMAN. (se lo escribió a su esposa)

miércoles, 30 de mayo de 2018

LA BEBIDA MAS SALUDABLE

El Suero de leche actúa milagrosamente para su salud y se puede tomar desde el momento en que nacemos. Este líquido contiene 1% de albúmina y el 93% de agua. Es rica en potasio, magnesio, fósforo, hierro, zinc, cobalto, manganeso, vitaminas, enzimas importantes y aminoácidos. 100 gramos de suero de leche, sólo contiene 2 calorías
El gofio es un alimento típico canario (Islas Canarias, España) con increíbles beneficios, con muchisimos nutrientes esenciales. Ideal, muy completo y maravilloso dentro de una dieta variada y equilibrada.

https://www.youtube.com/watch?v=l7v7EpZWXmc

PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE CASERO
EL suero de leche Riqueza en vitaminas y minerales: El suero de leche destaca desde un punto de vista nutricional, esto debido a que aporta una gran cantidad de vitaminas, principalmente del grupo B, C, D y E, además de minerales como el fósforo, calcio, magnesio, potasio, manganeso y sodio. Alto contenido en proteínas de buena calidad: Todas las proteínas que aporte tienen alto valor biológico, inclusive más que el huevo que es una de las fuentes de proteínas más recomendadas y consumidas a nivel mundial. La razón es porque contiene todos los aminoácidos esenciales, destacando la glutamina y los que encontramos en la cadena ramificada. Ayuda a eliminar toxinas: El suero de leche nos ofrece beneficios depurativos y desintoxicantes, ya que nos ayuda a la eliminación de toxinas de manera natural. Por si fuera poco nos favorece en el buen funcionamiento del hígado y del riñón. Útil para evitar el estreñimiento: ya que tiene un efecto probiótico, lo que significa que además de ayudar en la prevención del estreñimiento, es beneficiosa para mantener una flora intestinal en buen estado. Como puedes ver los beneficios de tomar suero de leche son muchos, así que no dudes en preparar el tuyo. Si alguno de ustedes ya consume el suero de leche desde hace algún tiempo, te invitamos a que dejes tu comentario para saber como te ha ido. SUSCRÍBETE A MI CANAL Y COMPARTE ESTE VIDEO CON TODOS TUS AMIGOS.

miércoles, 24 de enero de 2018

Envejecimiento activo y las nuevas tecnologias



Asombroso, la
rápida digitalización que se ha producido en nuestro país. La Digitalización en las Entidades bancarias ha creado un caos, sobre todo en nuestros mayores. "El futuro ya esta aquí". " Y los españoles 4.0 también". 
España lidera el despliegue de fibra óptica en el hogar, llegó a mi pequeña comunidad Santa Lucia de Tirajana, el 76% de las casas ya tienen cobertura 4G. 

Desde las instituciones y profesionales sanitarios para prevenir y tratar el deterioro que se produce con el paso de los años. Este tipo de envejecimiento no consiste solo en mantener los niveles de actividad física adecuados o en realizar ejercicio físico.  Sino que desde una visión Integral se define como el desarrollo de actividades que permitan continuar con el desenvolvimiento en todas las áreas que afectan a la persona. Esto es también a nivel cognitivo, emocional y social.
 Aquí llegamos a la implantación de las nuevas tecnologías (TIC´s) a la sociedad actual, desde un móvil tipo smartphone, el email, un cajero automático, una app de tu banco, una smart tv, hasta un gestión personal...Este aprendizaje supone importantes ventajas en las personas mayores de 65 años, que supone un entrenamiento en el uso y aprovechamiento de estas y las personas mayores
  • Desconocimiento. la gran mayoría de nuestros mayores desconoce la utilidad de algunos dispositivos o instrumentos y que estos pueden mejorar su calidad de vida. 
  • a la hora de usarlos, la complejidad , pueden ser muy complejos 
  • Otro porcentaje de personas ni lo intentan, por miedo a tocar una tecla,  perder la información o incluso borrar el contenido del disco duro, puede ser una catástrofe-Dificultad para poder acceder a dispositivos o instrumentos por su alto coste que aun suponen.

En los últimos años los modelos de intervención están basados en el mismo objetivo: mejorar la calidad de vida de las personas mayores, prevenir el deterioro cognitivo característico del envejecimiento y disminuir la posible dependencia.
En este contexto, las personas mayores deberían  formar parte  del presente de una manera más activa y visible,y evolucionar al mismo ritmo que la tecnología avanza, y para que nuestros mayores sean capaces de beneficiarse de lo que las nuevas tecnologías pueden ofrecerles preparo este proyecto para ofrecer entrenamiento personalizado a nuestros mayores motivandoles, hablándoles de los beneficios que ello representa.

ACCIONES A REALIZAR
Elaborar el proyecto
dirigirme a las instituciones

jueves, 5 de enero de 2017

Mucho tiempo

Mucho tiempo sin atender mi blog
Este año que comienza con nuevos proyectos en la mira
Quiero un trabajo digno, sueldo digno y en condiciones dignas.
Para este ano un propósito será amalizarme y ver mi plan visión y Misión...Un proyecto de Vida!
Tengo mucho tiempo haciendo un trabajo en condiciones precarias
De noche 18:00 h a las 9:00h
De Domingo a Viernes
Un sueldo precario
Ya mucho tiempo, siento que me he quedado "comoda" y aquí no hay más nada.
Sin ninguna ventaja!
Ya es mucho tiempo en este trabajo. Anilda Muévete busca un Empleo digno.

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